Flow Yoga - Hatha yoga der indeholder klassiske yogastillinger, meditation og åndedrætsøvelser -  udført i et roligt tempo med dynamiske flows. Fokus i Hatha Yoga er typisk på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens kunnen. Ha betyder 'sol' på Sanskrit og tha betyder 'måne'. Sanskrit er det oldindiske sprog. Hatha repræsenterer dualiteterne i livet - yin og yang, maskulin og feminin, mørke og lys. Hatha Yoga forsøger at balancere disse modstående kræfter.

Mit BodyConsciosness konceptet er en naturlig forlængelse af denne filosofi.

 

​