Yoga for mænd med stive ben, skavanker og fordomme!!!

Hvis du tror yoga kun er for kvinder, så tro om igen . Flere og flere mænd

 har allerede set lyset. Oprindeligt blev yoga kun dyrket af mænd.

​​

​

Lad os være ærlige, din første yoga klasse kan være lidt skræmmende. At være ny til yoga, så vil der være et bredt udvalg af smertefulde, mærkelige og vanvittige stillinger!!! Heldigvis vil det være mest i de første par klasser. Bare rolig det er ikke så slemt endda. Og nu ved du hvad du kan forvente, men det er det hele værd.

Genfind  smidighed og få styrke med yoga for mænd

Er du ikke helt ung længere, måske er det dine fodboldben, du træner hårdt for at optimere din præstation eller golfryggen der knirker og knager, måske har du bare siddet lidt forlænge foran computeren.

Uanset hvad der plager dig og hvilken form du er i, kunne det tyde på at det er på tide at få gjort noget ved din flexibilitet og din smidighed.

Få styr på åndedrættet og reducer risikoen for stress.

Vejrtrækningen spiller en stor rolle i yoga. Det kan virke lidt fjollet i starten. Men det er med til at skabe ro i kroppen og give dig større kropsbevidsthed, som du kan brug i mange andre funktioner.

Yoga har mange former

Nogle former er meget fysiske andre er mere spituelle. Der er ikke noget mere rigtigt end andet.

Mine klasser er ikke spirituelle, men kombinerer gerne stræk og styrke med en smule meditation.

Yoga kombineret med massagebehandling kan optimerer din restitution og performance.​​​​​

​

​

 

Ring 40629026

Vi kan sammen lave jeres eget program med ex- massage, kostvejledning eller vinterbad!

​

Pernille

​

​