​

Anusara er grundlagt af den amerikanske lærer John Freind.  På mange måder adskiller Anusara sig

ikke nævneværdigt fra andre  yoga stilarter.  Anusara  har dog et meget moderne udtryk med vægt på  Action, Attitude & Alignment, som giver de forskellige asanas indhold og energi . Anusara kan være flow, kan være langsom og restorativ og kan være sjov, rytmisk og styrkefuld.

Anusara er kendetegnet ved den tantriske filosofi og dermed en opfattelse af, at virkeligheden altid er foranderlig.  Dette er med til at gøre yogaen meget kreativ og uden en decideret facitliste.

​

​

​

 

​