​

Delayed Onset Muscel Soreness. Muskel ømhed der intræffer 12-24 timer efter intens træning eller uvant fysisk aktivitet. DOMS er ganske ufarligt og kun et udtryk for at kroppen virker og at musklen er ved at restituere. Der vil være en del stivhed forbundet med DOMS. Stretching har dog ingen direkte positiv indvirken på DOMS. 

Hvile, kost, massage og tålmodighed er vejen frem!

​

info